贵阳按摩中心:按摩调理脾胃的方法
发布时间:2022-10-14 来源:贵阳商吉按摩中心 阅读
中医认为,肾是先天之本,而脾胃为后天之本,所以,在日常生活中我们要注意调理脾胃,按摩是调理脾胃的一个方法,下面我们来看看怎么按摩调理脾胃。 养护脾胃是防病、保健的根本。中医认为,脾胃是运化饮食和水谷的脏器,也就是说人体的消化和吸收功能都是依靠脾胃来完成的。脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,才能吃嘛嘛香。脾虚生湿,痰湿内阻,还会出现肥胖、身体困重、口干、口中黏腻、湿疹等问题。所以古人称:“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。其实,有些肠胃小毛病,通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。 1、按摩穴位 首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中间,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒服。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。 其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压,按摩此处约2分钟。 然后就是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服。 2、揉腹 中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。 方法是:选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松。左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精神集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。 3、捏脊疗法 捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络、调和气血的作用。[[文章图文来源网络仅供参考交流使用,如有版权问题请联系删除]]
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中医认为,肾是先天之本,而脾胃为后天之本,所以,在日常生活中我们要注意调理脾胃,按摩是调理脾胃的一个方法,下面我们来看看怎么按摩调理脾胃
养护脾胃是防病、保健的根本
中医认为,脾胃是运化饮食和水谷的脏器,也就是说人体的消化和吸收功能都是依靠脾胃来完成的
脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,才能吃嘛嘛香
脾虚生湿,痰湿内阻,还会出现肥胖、身体困重、口干、口中黏腻、湿疹等问题
所以古人称:“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”
其实,有些肠胃小毛病,通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解
1、按摩穴位 首先是中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中间,大约在肚脐往上一掌处
指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒服
在胃痛时采用中脘指压法效果更佳
其次是天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处
患者可平躺在床上,用中间三个手指下压,按摩此处约2分钟
然后就是足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘
按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服
2、揉腹 中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”
方法是:选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松
左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次
按揉时,用力要适度,精神集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果
3、捏脊疗法 捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的
主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络、调和气血的作用
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